睡前深度清理: 铲除当日消极情绪

很多个夜晚，身体明明很累，心却不肯休息白天的遗憾、未解决的事、不确定的未来全部堆积在深夜，让人辗转难眠其实夜晚最该做的，不是复盘人生是放过紧绷的自己念头来了，不用追；情绪起伏，不用压试着慢下来呼吸，允许一切暂时搁置黑夜是用来修复自己的，不是用来消耗自己的今夜，愿你心安、无扰、自在在己中。🌙