告别内耗与焦虑，独享沉漫式学习

在快节奏的生活里总感觉别人稍微内卷或是自己制定的要求过高时常常容易给我们带来自身的内耗或焦虑，然后就会出现拖延症等情况，这其实是源于身体自我保护机制造成的，避开那些自认为具有威胁性的任务。杏仁体，它会释放荷尔蒙和引发恐慌的肾上腺素来让我们做些轻松愉快的事情去逃避问题，在面对自己制定的要求过高时不如降低与之自己匹配的难度去挑战。在你静下心来着手开始去学习的时候会发现其实并没有那么难。