有氧运动｜舒缓疲惫的轻快节奏

我喜欢在一个刚刚醒来的城市中慢跑，因为此刻的风景就像一个未被游客发现的“隐藏菜单”，也只有在清晨的阳光中才能和他们相遇！晨跑4公里30分钟，通常保持这样的配速，一周跑三次。运动完舒爽到毛孔，毒素污染负面情绪统统排到九霄云外。 我也喜欢在这个慢节奏的城市里运动，骑行、平衡车、打球等等。也只有这样才可以感受到人海茫茫里，还有自己的温度与气息。 这是一座带着自然气息的城市，每个人都很忙，而每个人都爱运动。从清晨的日落到傍晚的夕阳，从海边的小道到校园的小径，每一处都是风景。如果可以在这样的城市里留下自己运动的足迹，定是无憾。 推荐的歌曲很轻快，适合跑步，适合锻炼，喜欢的话就请关注我哦！图片来源于网络 侵删