瑜伽起源于印度，是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生活，心理，情感和精神方面的能力，是一种达到身体，心灵与精神协和统一的运动方式，以达到身心的合一
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