52. 我被数据硬控了，一控就是一辈子-wendywei
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[by:AI智能字幕]
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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.13]嗯
[00:05.00]苹果手表
[00:06.04]它对我来说就两个功能
[00:07.42]一个是提醒我来微信了
[00:09.28]来电话
[00:10.42]第二个就是运动
[00:12.18]连看时间都没有
[00:13.32]没有本队计划叫失败
[00:16.46]个人的失败固然叉叉
[00:18.52]但网友的成功会让人省心
[00:21.33]所以我觉得每个人在乎的东西不一样
[00:24.09]这个人在乎的东西就是他最容易被拿捏住
[00:27.53]最容易被支配的这个东西
[00:29.59]欢迎回到赛博蜜蜜
[00:31.57]这一期我们要来聊一个事情啊
[00:33.99]起因是这样子的
[00:35.65]我六月份的时候不是去日本玩吗
[00:38.27]嗯
[00:38.49]在酒店里游泳的时候
[00:40.73]我本来带的是苹果手表
[00:43.07]然后我进泳池就会开表
[00:45.83]其实我也不是硬核的在那游泳
[00:48.33]但是我就想记录一下我的运动数据
[00:50.98]5 2
[00:51.53]然后我就在那游了大概二十分钟
[00:53.91]上来之后呢
[00:55.15]我要去蒸桑拿
[00:56.67]就不能带表进去
[00:57.93]我就直接把那个手表给脱下来放在了椅子上
[01:02.03]然后这个时候手表就没电了
[01:04.15]所以我蒸完桑拿出来之后也没有再带上这个手表
[01:07.59]我就又回了房间
[01:08.73]就直接把它充电
[01:10.91]过了半个小时我再过去看这个手表的时候
[01:13.35]这个时候应该手表已经充满电或者已经充的差不多
[01:16.07]我要就又带上它出门了嘛
[01:18.21]然后这个时候我就发现这只手表巨烫无笔
[01:21.80]坏了
[01:22.28]且没有再充电
[01:24.04]对
[01:24.26]就它没有反应了
[01:26.28]然后我就想到苹果手表
[01:27.98]好像是它
[01:29.20]那个你游完泳上来之后
[01:31.88]你如果再用它的话
[01:33.84]它有个排水功能
[01:35.54]我之前想要再去按那个按钮的时候
[01:37.90]它会写什么ejecting water
[01:40.66]就是排水嘛
[01:41.58]把水排出去
[01:42.58]然后它有一个进度条
[01:44.00]就会嘚噔噔噔噔
[01:45.12]然后进到满的时候
[01:46.40]你这个手表就可以正常用了
[01:47.90]嗯
[01:48.36]但是因为我的手表没有电了
[01:50.48]所以我就没有排水
[01:52.08]对
[01:52.62]就没有启动这个功能
[01:54.36]然后直接充电
[01:55.44]我自己觉得是可能是这个原因
[01:57.57]后面我又试了几次去充电
[01:59.53]就每一次充都不行
[02:01.61]而且就已经打不开了
[02:03.17]打不开我就没有办法再用它了
[02:05.03]彻底死级
[02:06.03]对
[02:06.43]所以这个是手表现在就躺睡了
[02:09.03]对
[02:09.35]躺在我们家
[02:11.05]在此之前
[02:12.33]我其实是一个到哪儿都会开表的人
[02:15.93]就你知道我在外面
[02:17.01]如果说我现在在外面要走一个一公里的路
[02:20.05]我会把那个表开开来
[02:21.49]因为它那个运动里有一个是散步
[02:24.21]对
[02:24.63]就是户外行走啊
[02:26.45]我就会把开那个
[02:27.71]然后一公里之后我再会停表啊
[02:30.69]你可能走了消耗了三十多还是不知道四十多卡路里
[02:34.19]就这个样子
[02:35.17]其实卡路里数量非常少
[02:37.11]但是我看着它我就会很开心
[02:39.21]我就觉得啊
[02:39.97]我刚刚又云懂了
[02:41.44]嗯
[02:41.80]就这种感觉
[02:43.02]你想
[02:43.34]就这是日常生活当中我都会开表
[02:46.18]更不要说我在运动的过程当中
[02:48.38]就是我所有的运动我都会开
[02:51.00]过个一段时间我会去看这一段时间我每天消耗了多少卡路里
[02:55.86]然后是否达标
[02:57.44]因为我给我自己设置的一个目标好像是四百还不知道
[03:01.44]五百卡一天
[03:03.52]呃 挺多的
[03:04.76]呃
[03:05.00]但其实很好达成的是吗
[03:08.02]因为你只要在外面走路
[03:09.68]你想你走一公里就有五十卡路里
[03:11.72]比如说
[03:12.26]但是谁一天总走够一公里
[03:15.70]我呀
[03:16.74]不是 就是我
[03:17.74]我的意思是你天天都
[03:19.50]就如果说你走去地铁站
[03:21.84]地铁站再走到公司回来
[03:24.70]然后你在中午出去散步的时候
[03:27.58]嗯
[03:28.12]基本上是可以的
[03:29.28]我尽量每天都很积极的运动
[03:31.36]但也不是每一天都能达标啊
[03:33.76]嗯
[03:34.36]反正因为我
[03:35.84]我以前就一直是这样子一个人
[03:37.48]然后会非常依赖这个苹果手表
[03:40.93]那属于是被苹果拿捏了
[03:43.15]对
[03:43.31]苹果手表瞄准的就是你这种人
[03:45.55]是是是
[03:46.65]其实苹果手表它对我来说就两个功能
[03:49.49]一个是提醒我来微信了
[03:51.39]来电话了 嗯
[03:52.51]第二个就是运动
[03:54.25]连看时间都没有
[03:55.41]没有因为时间
[03:56.99]我可以直接看手机
[03:58.47]Ok 对
[04:00.42]所以你说你买这个苹果手表和买那个小米手环的区别是
[04:06.10]呃
[04:07.44]哎
[04:07.70]我没有想过这个问题
[04:09.04]我就是被苹果拿捏了
[04:11.51]当时就觉得入门款的运动手表我只想到了苹果
[04:15.81]我就直接去苹果买的
[04:17.49]在这个手表坏了之后
[04:19.59]我第一个反应是说
[04:20.83]哇
[04:21.13]我终于有理由可以再买一块手表了
[04:24.43]就是我之前特别想买佳明
[04:26.99]哦
[04:27.29]是一个专业的运动手表
[04:29.21]唉
[04:29.39]因为大哥一直用的是佳明
[04:31.55]他就是那种用佳明的就会看不起用苹果手表的
[04:35.03]他就以前一直说你也去买一块佳明
[04:36.93]我就说没有必要
[04:37.83]我苹果手表又没有坏
[04:39.11]而且我用的又挺好的
[04:41.60]那这么多年我也一直会收到一些加名的
[04:44.16]就是kol 的种草啊什么的
[04:46.10]我会看一看
[04:46.94]但是我一直没有什么理由买
[04:48.84]所以当下的第一反应我其实是挺开心的
[04:51.64]我想说这是手手表终于他妈坏了
[04:54.93]家人们这就是消费主义啊
[04:57.27]但我其实还是挺省的
[04:58.63]你看我不坏我就不买新的
[05:00.75]但是你用了多久
[05:02.31]三年 哦 那挺久
[05:04.07]嗯嗯
[05:05.07]对
[05:05.37]而且用的频率特别高嘛
[05:07.53]就是每天都带
[05:09.47]其实苹果手表最鸡肋的是它每天都要充电
[05:12.67]对对
[05:13.55]这是它最鸡肋的点
[05:14.79]那就代表我只要出门
[05:16.73]只要过夜
[05:17.63]我一定要带上我的苹果手表充电器
[05:20.29]它又是一个不可以通用的充电器
[05:22.79]所以就这一点是比较麻烦的
[05:24.95]坏的那一刹那我不是感到很开心嘛
[05:26.75]我就开始在网上看佳明了
[05:28.91]我就说 唉
[05:29.69]我要新入一块手表
[05:30.93]而且
[05:31.31]而且那个时候正好是六幺八之前
[05:33.75]时间空窗可能是大概一周到一一周多的时间就是属于我
[05:38.95]在这一周里面我一定要决定买哪块手表
[05:41.17]不然六幺八这个折就没了
[05:43.32]折就没了 对
[05:44.34]然后我就去那个线下店试嘛
[05:46.90]那线下店确实就是几款非常难看的男士
[05:49.98]男士手表
[05:52.15]线上又有好多款
[05:53.39]我是看不看不明白
[05:55.01]就我不知道它的区别在哪儿
[05:56.77]所以我就犹豫了一下
[05:58.27]就过了这个期期
[05:59.63]现在不是已经八月了吗
[06:01.61]我还没有我
[06:02.79]你看我现在都不代表了
[06:04.57]在过去的这两个月里面
[06:06.37]我有停止运动吗
[06:07.61]我没有
[06:08.91]但是唯一的区别就是我不开表了
[06:11.85]我突然有一种自由了的感觉
[06:14.89]嗯
[06:15.79]我每次运动的时候
[06:17.21]我不会再想着一直去看数据
[06:19.47]包括以前我运动的时候
[06:21.13]比如说我撸个铁
[06:22.81]我会一直去看手表
[06:24.31]说唉
[06:24.55]现在消耗了多少卡路里
[06:26.11]然后我给我定自己定的目标就是说消耗
[06:28.45]比如说消耗到两百卡我就停
[06:30.65]嗯
[06:31.39]现在反而变成了更加专注于我做的运动本身
[06:35.43]就比如说我做完几组我停
[06:37.77]所以我就觉得我以前其实是被数据给裹挟了
[06:42.42]而反而现在我没有这只手表之后
[06:45.06]我运动变得更加的自由和开心随心
[06:49.85]嗯
[06:50.83]这个故事说的有点长
[06:52.55]但是就是因为这一个心得
[06:55.89]我就有一天就突然之间我就跟wendy 说
[06:59.19]我说我
[06:59.83]我想聊一期这个
[07:01.09]因为我觉得我们生活当中的数据不只是运动数据
[07:05.59]只是对我来说最日常最常出现的是这个运动数据
[07:10.21]嗯
[07:10.63]就由此出发
[07:11.57]我们这一期就想聊一聊我们这被数据裹挟的一生
[07:16.38]被数据支配了一对
[07:18.24]嗯
[07:19.04]那不如我们就先来说一说这一生中都被哪些数据支配了
[07:23.52]首先对你
[07:24.86]对对
[07:25.34]我可能也是吧
[07:26.24]尤其是对你
[07:27.00]我觉得从小就是分儿
[07:29.94]我们从小其实努力的
[07:31.70]我觉得这是一个目标吧
[07:33.00]嗯
[07:33.36]就是说这也是一个成果
[07:35.28]I guess 你学习了这么久
[07:38.10]你最后期中考试考几分
[07:39.60]期末考试考几分
[07:41.11]5 2 中考 高考
[07:43.07]嗯嗯
[07:43.91]我觉得对我来说还好的原因是因为我可能我不是一个那么要强的人
[07:49.57]嗯
[07:49.85]在成绩方面
[07:51.63]我不会觉得说我一定要拿到班级第一
[07:54.37]或者说我一定要考到一百
[07:56.35]考到九十分以上
[07:57.63]但是如果你考了六十分
[07:59.49]会不会就是有一种想死的感觉
[08:02.01]有有
[08:03.69]哎
[08:03.95]你别说我一
[08:04.79]我一辈子才考过一次不及格
[08:06.27]能考了个五十六
[08:07.35]你才考一次不及格
[08:08.87]那你确实还是比较优秀的
[08:11.19]我觉得我是那一群成绩一直在中上游
[08:14.87]我感觉我是爬不上去
[08:17.17]但是我也会尽量不让自己往下掉
[08:19.75]所以就是你因为也不是很高
[08:22.13]所以就比较稳定
[08:23.21]对对对对
[08:24.31]那我可能就是属于那种波动比较大的
[08:27.09]哦
[08:27.73]然后考个低的时候就会有一种非常耻辱的感觉
[08:31.47]哦
[08:32.35]那你考的高考低
[08:34.17]你觉得 嗯
[08:35.45]你身边的朋友或者是家人对你的态度会有不一样吗
[08:39.91]说实话 还好
[08:41.37]但是老师可能会对你的态度很不一样
[08:43.63]我们以前老师是每一次考完试之后念成绩
[08:47.18]然后一个个念
[08:49.02]小a
[08:49.92]九十八分
[08:51.00]小b 七十多分就是排排名的是不
[08:54.54]有时候排名有时候随机打乱哦
[08:57.02]我记得我们那时候会排名
[08:58.68]你的成绩旁边肯定会有一个数字的
[09:01.08]对
[09:01.46]就是一十四十六
[09:04.56]就是他会让所有人都知道这个排名
[09:06.86]他有的时候会按排名发
[09:09.16]对
[09:09.42]我就觉得这个还挺夸张的
[09:11.98]我还听过有一个故事
[09:13.40]就是以前也会有老师是属于那种会把全班最后一名的卷子
[09:17.72]因为他特别生气嘛
[09:19.65]考特别低
[09:20.29]老师特别生气
[09:21.67]某某某这一次考了三十三分
[09:24.13]来
[09:24.49]这个卷子全班传阅一下
[09:26.31]哦
[09:26.75]我们以前也会有哦
[09:28.65]那你们全班同学的反应是什么样的
[09:30.55]就很尴尬是吗
[09:32.45]不是啊
[09:33.27]不会啊
[09:33.93]会就是沉默
[09:35.11]因为大家也很尴尬
[09:36.71]对于我们学生来说
[09:38.01]肯定非常站在这个学生的立场上就觉得啊
[09:41.37]你考的差
[09:41.95]那真的很为你难过你知道吗
[09:44.95]对
[09:45.41]然后老师还要我们看
[09:47.27]那我又不知道看什么
[09:49.32]老师其实不在乎你们看不看
[09:51.28]老师就是想让那个学生感受这个耻辱啊
[09:54.84]我觉得这太不好了
[09:56.34]对这个学生肯定是留下了心理阴影
[09:58.46]嗯嗯
[09:59.50]说到这个排名啊
[10:00.60]我刚突然想到一个点
[10:01.58]在某些大厂里面的职己
[10:04.52]它本质上也是一个排名啊
[10:06.78]P 八 P 九 P 十
[10:07.92]对对
[10:08.68]其实我非常非常的厌恶这个东西
[10:11.18]你用一个title
[10:12.56]比如说外勤的title
[10:13.48]比如说这个人executive 啊
[10:15.62]Manager 这个还好
[10:16.96]嗯 是
[10:17.84]是你旦旦把划分成这种数字标成的等级
[10:22.51]我前次有个同事
[10:23.69]比如说有一个人非说要找他
[10:25.27]然后他觉得这个人的表达可能问了一些他觉得比较愚蠢的问题
[10:29.21]不太专业
[10:29.87]他就会说
[10:31.17]他算什么啊
[10:32.31]他不就是个p 鲁吗
[10:35.24]我在想这件事情外企里面会不会发生
[10:37.56]好像真的比较少
[10:39.08]但我觉得这个跟他的职级划分没有关系
[10:42.10]而是文化的差异
[10:44.26]嗯
[10:44.92]就是可能在大厂里面就是比较的以结果和自己的层级来判定这个人的能力
[10:54.36]嗯
[10:54.60]那结果就这又要说到另外一个
[10:57.08]就是我们也系列在上面的
[10:58.68]也就是kpi 和okrokr
[11:01.80]其实到现在我都不太知道是什么意思
[11:03.58]就是objective tive result 就是另一种形式的kpi
[11:07.19]它的okr 是自己定的
[11:09.13]Kpi 是老板定的
[11:10.39]哦
[11:11.17]Okr 就是你给自己定一个目标
[11:12.91]对
[11:14.47]而且kpi 一般通常情况下来讲
[11:17.37]它是可能是一两个数据吧
[11:20.33]Okr 一般要写三项o
[11:23.23]然后里面拆解到九个kr
[11:25.82]啊 这么复杂
[11:27.58]对
[11:27.80]那我以前只接触过kpi
[11:30.10]就是我在第一份工作就做猎头的时候是有kpi 的
[11:34.24]呃
[11:34.54]我们的kpi 也非常的不硬性
[11:36.74]就是kkii
[11:38.46]不 不一样
[11:39.56]对
[11:39.68]就是每个月可以流动开的法
[11:42.88]就是它的最硬的kpi 是说你每月都要成交
[11:46.74]嗯嗯
[11:47.36]有成交一个也行
[11:49.50]一个也行 对
[11:50.68]具体的数字它也会给你
[11:53.38]可是这个kpi 永远就是设做的比较高的
[11:57.15]比你能达到的要高很多
[12:00.27]那个时候我觉得我
[12:01.75]我自己觉得kpi 确实是应该这么设了
[12:05.59]就是让你的目标稍微高一点
[12:07.61]你就有跳的这个动力冲劲
[12:10.71]对
[12:11.61]但是他有个问题
[12:12.95]就是基本上没有人能够
[12:16.01]首先是肯定没有人能够每个月达到
[12:18.35]嗯
[12:18.77]加上大多数人是大多数月都达不到
[12:22.27]嗯
[12:22.71]那这就会产生一个问题
[12:24.21]就是对你非常的大打击
[12:26.24]一直做不到
[12:27.16]你就会越来越抱有消极的想法
[12:30.42]嗯
[12:30.98]而且存不存在一种情况
[12:32.46]这是我观察到在我证券公司的情况
[12:34.86]这个kpi 会越来越高啊
[12:36.56]对为他第一个月发现很轻松就有人能实现了
[12:39.58]是
[12:39.88]那我要再提升一个
[12:41.12]是
[12:41.26]这个是跟我们个人的业绩有关的
[12:43.82]也就是说
[12:44.40]你我刚进公司三个月
[12:45.66]是我最快乐的时候
[12:46.56]因为那个时候我不背kpi
[12:47.98]哦
[12:48.34]从我第四个月就就成交了第一单
[12:51.72]然后当时就是一个
[12:53.30]呃
[12:53.92]像是susuper star 这种感觉嘛
[12:56.33]就觉得二新人已经成单子了
[12:59.13]但是你只要成了一单之后
[13:00.99]你就再也不能不承担马上背上kpi
[13:04.23]对
[13:04.45]不管外面大环境怎么样
[13:06.53]这个kpi 永远不会降
[13:15.15]好
[13:15.33]接下来一个很大的数据
[13:17.19]对于女生来说
[13:18.69]体重 嗯
[13:19.87]好接子的
[13:20.43]我对体重呢
[13:22.28]最近有一点和解了
[13:24.04]嗯 这两年啊
[13:25.36]我也是
[13:26.74]是吧
[13:27.34]我以前我第一次和解是在高中的时期
[13:32.02]我在出国之前我是没有上过一百斤的
[13:36.02]当时我就觉得一六七一百斤是非常正常以及我最大的极限了
[13:43.47]嗯
[13:43.75]就当时我可能也就九十七九十八
[13:45.91]我觉得我非常满意我自己这个体重其实
[13:49.63]嗯
[13:50.05]然后出国之后三个月我就长了二十斤
[13:54.85]我真的
[13:55.39]三四个月我涨到一百二
[13:57.53]当时就是晴天霹雳
[13:59.07]我就没有想过我会达到一百二十斤
[14:02.31]后面有一段时间就疯狂减肥
[14:04.09]但是我发现我就再也减不到一百斤
[14:06.71]后来就一直维持在一百零五到一百十斤就是波动的状态
[14:11.43]非常瘦的时候
[14:12.45]最瘦也就瘦到一百零五
[14:14.09]嗯 瘦不下去
[14:15.39]最胖也可能到一百十五吧
[14:19.03]但是从那个之后
[14:20.43]我就一直是处于一个维持体重跟体重battle 的状态
[14:25.57]我永远不会把体重抛之脑后有没有
[14:29.87]就是天天去称上称
[14:31.31]那我不会因为我的一个理念
[14:34.00]就是不撑我就没有胖
[14:36.81]就是不面对就行
[14:38.33]对 嗯 啊
[14:39.43]所以我特别讨厌体检的
[14:40.81]因为我觉得体检体检不出来什么东西
[14:42.73]只能测出来我的身高体重
[14:44.77]而且身高这个东西你是不会长的
[14:46.55]你只有一年比一年矮
[14:48.29]呃
[14:48.61]那倒是不会吧
[14:49.37]会 嗯
[14:50.05]我们还没到这个年纪
[14:51.41]我
[14:51.61]但是倒一年你到了
[14:53.25]大哥最近去体检变矮了
[14:55.57]哦 变矮了
[14:56.41]变矮了很多吗
[14:57.27]一公分
[14:58.05]哦哦哦
[14:58.79]是不驼背啊
[14:59.79]你测测的时肯定定会起来
[15:01.37]嗯
[15:01.79]他说他就是变矮了
[15:02.91]但是他非常坦然接受这个事实
[15:05.71]然后加上你有脊柱侧弯啊什么
[15:08.06]就是你的形态如果不好
[15:09.52]脊柱侧弯只会让你越来越矮
[15:11.76]嗯
[15:11.88]不会让你变高的
[15:13.58]测身高体重的人会爆出来
[15:16.12]就是当场就会抱多多高
[15:18.58]然后多重
[15:19.62]每一次这种时刻我都觉得是接受一次巨大的考验
[15:23.18]你记不记得我们初高中的时候
[15:25.36]全班要去做那种身高体重测量
[15:28.78]所有人都会
[15:29.36]所有人都会听到到
[15:30.64]对 我记得
[15:31.44]当时有些人非常害怕
[15:32.78]对对
[15:33.62]后来运动开始
[15:34.94]就有了体脂率这个东西
[15:36.97]也是一个数字
[15:38.53]其实实体脂率这个东西到现在我都没有很care
[15:42.55]最大一个表现现我
[15:43.51]我记不住
[15:44.53]就是我记记不住我己体体脂是多少
[15:47.05]然后呢
[15:47.71]觉得我的运动可能更更多追求是有点肤浅啊
[15:53.47]更就是我撸铁更多追求的是外表上的好看
[15:56.91]嗯
[15:58.26]但现在还没有达到
[15:59.34]就我一直其实没有达到我目心目当中好看的这个外表
[16:04.98]但是体脂率又告诉我
[16:07.26]我是正常的
[16:08.22]嗯嗯
[16:08.96]所以就是这两个方面对我来说它是disconnected
[16:13.28]嗯嗯
[16:14.04]有种这种感觉其实不是特别好
[16:15.78]我觉得 嗯
[16:17.10]反正我现在还没有和自己的体重外形胖瘦完全的和解吧
[16:23.66]嗯
[16:24.02]我其实也没有完全的和解
[16:25.64]但是我经历过一段体重非常不健康的时段
[16:29.82]过瘦 对 过瘦
[16:31.36]我工作前大概一直是九十出头左右
[16:34.80]其实已经比较偏轻了
[16:36.32]尤其我上大大学的时候
[16:37.50]有一次那个health center
[16:39.16]呃
[16:39.68]做别的体检吧
[16:40.74]但是医生对我的评价就是you need to eat some food
[16:45.44]那就看着我说出这句
[16:46.85]他非常认真
[16:48.69]后来毕业之后
[16:49.99]北京刚刚的那两年
[16:51.51]我不知道我是受了什么的影响
[16:53.79]我当时就天天帕梅拉
[16:55.49]然后那两年体重最轻的时候我就八十斤出头
[16:58.81]你当时做帕梅拉不是为了减肥吗
[17:01.71]有一部分可能是有一部分可能我想就快速有腹肌什么的
[17:05.17]嗯 后来
[17:06.31]有后来瘦出腹肌了
[17:07.67]啊 是瘦出来
[17:09.33]对 当时我
[17:10.07]当时我真的太瘦了
[17:12.07]嗯
[17:12.31]就所有人都看到我说你太瘦了
[17:14.81]然后后来发
[17:15.39]发现个体重重确实非不健康
[17:17.72]现在我已经胖毁了一百斤
[17:19.78]嗯嗯嗯
[17:20.54]现在还是比较健康的
[17:22.32]就我觉得对于我来说
[17:23.74]体重是一个我还很还现在还是很care 的一个指标
[17:28.02]因为我希望它永远维持在一个健康水平
[17:30.98]我每一次对我的体重的要求就是越来越小
[17:34.80]就我还是在一个减肥的思维里面
[17:37.68]就希望它越来越轻
[17:39.42]虽然说开始健身之后
[17:40.92]所有的人都告诉你
[17:41.96]你会体重对
[17:43.34]你的体重不重要
[17:45.14]你的体脂率才重要
[17:46.48]你的肌肉量才重要
[17:48.02]但是overall
[17:49.00]我还是希望我的体重越来越轻
[17:50.66]但是你
[17:51.60]你不会希望可以体重就是比如说低于九这种吧
[17:54.78]啊 对 不会
[17:55.66]那主要是因为我不会低于九十
[17:58.80]低不了九十
[18:06.47]好
[18:06.69]我接下来说一个被数据支配的东西啊
[18:10.15]就是我现在可以给佩佩打开看一下
[18:13.77]我有一个软件
[18:14.87]记录了我每天每每一分钟都在做什么事情的一个软
[18:19.61]比如说我做一件事情
[18:20.69]然后我可以启动这个按钮
[18:22.13]那它就可以记录我做这件事情花了多少时间这样子
[18:25.25]哦 对 哇哇哇
[18:27.03]我来给大家念一念
[18:28.93]这个是周四晚底从七点大概十五分开始刷手机
[18:36.38]然后当中停了一下
[18:37.68]七点四十五分耍手机
[18:40.63]这里就有一段一段的刷手机
[18:42.55]对对对
[18:43.45]然后啊
[18:44.49]有一大部分时间工作
[18:46.71]十一点半到十二点半吃饭
[18:49.33]十二点半到十二点四十五工作
[18:52.37]不知道这十五分钟在工作什么
[18:54.45]等一下
[18:54.95]十二点四十五到四点钟有一长段的时间叫做love
[19:00.42]呃
[19:00.72]这个就是大家凭借自己的想象力可以去想一下这是什么
[19:04.54]哇哦
[19:05.68]Amazing
[19:06.36]我都不太想想象了
[19:08.18]然后六点多到八点是护肤化妆
[19:12.92]洗澡 穿衣服
[19:13.88]刷牙
[19:14.60]就我把归为一类
[19:16.00]有的时候还会有家务啊
[19:17.96]听播客 看剧
[19:19.24]看综艺
[19:20.68]总之就是不同类型的任务我把它用不同的颜色来标记
[19:25.52]而且真的满满当当
[19:27.12]每一天都是满的
[19:28.22]因为
[19:28.58]当然每天是满的是因为有一大段时间是睡觉
[19:32.73]但是这我看得出来
[19:34.13]就是你做一件事情你都会记录
[19:36.07]是 对
[19:36.33]然后我之所以会做这个事情呢
[19:38.77]是因为我听了纵横四海这个播客哦
[19:41.95]里面有一期讲应该叫时间贫困吧
[19:44.83]他还提倡你用这样的一个软软来记录time trcker
[19:48.47]记录你做每件事情花的时间
[19:50.79]两个作用
[19:51.45]一个作用是你记录下来
[19:53.37]你才知道你把时间花在哪些事情上
[19:55.87]这样你呃
[19:56.83]比如说你可以产生每周每月每年的这种报告
[20:00.96]周报 年报 对
[20:03.04]你去分析你每个任务的就是花了多少时间
[20:06.32]然后你来改善自己的各种的生活习惯
[20:10.09]另一个是比如说你刷手机的时候一不小心就刷了多长时间
[20:14.67]那你至少这样有一个记录的话
[20:16.89]你就不会让自己刷过多的时间在这个上面
[20:20.19]就是你是有觉知的
[20:21.81]嗯嗯
[20:22.99]那你做了多久了
[20:24.57]这个工作就是从二零二四年一月开始了
[20:27.67]哦 那很久了
[20:28.69]对对
[20:29.29]但是我讲真啊
[20:31.13]这个过程让我非常痛苦
[20:32.61]因为我是这一人嘛
[20:33.81]嗯
[20:34.01]一开始我还觉得哎
[20:34.97]挺好
[20:35.37]有一种掌控感
[20:36.53]但是现在我越来越觉得说好累呀
[20:39.92]每天确实是有可能一百件事情
[20:43.76]对
[20:44.02]然后每一件事情都记录的话
[20:45.72]真的很难
[20:46.50]而且你比如说你在做家务的时候
[20:48.88]你很容易就想比如说停一会儿去做别的事情
[20:52.46]嗯
[20:52.80]然后你为了这个time trcker
[20:55.46]你就不能 对
[20:56.44]你就得强迫让自己专注
[20:58.78]就一方面讲
[20:59.58]它确实能够培养你的专注力
[21:01.42]但是另一方面来讲
[21:02.52]那你真的
[21:03.50]那你真的就是被这个app 给支配了
[21:06.24]对
[21:06.40]我确实你这个就跟一个苹果手专表一对
[21:09.28]你有点真的是非常像
[21:11.23]因为你还要开表嘛
[21:12.59]你这个也要开表
[21:14.39]我很懂这种
[21:15.93]就是你按下那个开始键和你按下那个暂停键和结束键的那种感觉
[21:21.57]对
[21:21.75]我现在就是有点回不去了
[21:23.67]而且你那开表
[21:24.89]你光开运动
[21:25.94]我这是还能要开
[21:27.25]对 嗯
[21:28.81]所以我现在就想说
[21:29.97]这个纵横四海的melody
[21:31.59]可能这个方法不一定适用于所有人
[21:34.63]对
[21:34.95]而且我想问你
[21:35.81]这八个月记下来你有回顾过吗
[21:38.97]产生的周播报
[21:40.04]月报你有去解读吗
[21:42.02]但是我就是
[21:43.22]然后你有读的时间其实很少
[21:45.02]然后你有做出改变吗
[21:46.66]有 但比较少
[21:48.44]就比如说我觉得可能这个月刷的我记刷有点多了
[21:51.20]对
[21:51.36]下个月少刷点
[21:52.40]我知道有很多人会记自己的每一笔支出
[21:55.34]嗯 我是记账 对
[21:57.02]记账我是不会记的
[21:58.44]因为我以前确实我记过大概一两个月
[22:01.52]我发现我记的东西我完全不会去看它
[22:04.40]嗯
[22:05.32]一是有点害怕去看它
[22:07.08]就是看刷一月记额
[22:09.99]就看百分之多少花在了吃上面
[22:12.15]比如说
[22:13.11]然后二是确实很麻烦
[22:15.93]每一笔都要记
[22:17.25]三就是我就算看了
[22:18.89]我也不一定下个月我就能做出改变
[22:21.37]嗯
[22:21.81]就我可以知道
[22:23.29]Ok
[22:23.71]那我比如说我少点点外卖
[22:26.41]但是在必须点外卖的时候
[22:28.49]那我到底是点还是不点呢
[22:30.27]我觉得就是让我自己陷入了没有必要的纠结
[22:33.15]所以后来我就不记账了
[22:35.01]很多人说记账是为了让你不要记账
[22:38.41]就是你因为觉得记账麻烦
[22:40.16]你就不会花这个钱
[22:41.58]接下来我要说一个最经常在小红书上刷到一个数字
[22:45.62]就是银行存款
[22:46.72]嗯 啊
[22:48.12]大家手上的事情暂停一下
[22:50.02]先恭喜一下这个女孩存款已经达到了一百万
[22:53.18]我账户上
[22:54.68]我真的看到这种铁柱又来气
[22:56.38]呃
[22:56.54]那句话叫什么来着
[22:58.06]个人的失败固然叉叉
[23:00.18]但网友的成功会让人生气
[23:03.88]现在还有很多帖子
[23:05.18]包括很多博客都会在做如何赚到人生的第一个一百万
[23:09.32]嗯
[23:09.46]你的第一个一百万是怎么来的
[23:11.32]感觉你如果不赚到一百万
[23:13.84]你就是失败的
[23:15.44]对 嗯嗯
[23:16.26]当然可以理解
[23:17.32]就是他自媒体做选题
[23:18.88]他需要有一些这样有噱头吸引人的这个数字
[23:22.72]嗯
[23:22.98]但是我觉得你只要能正常生活的话
[23:25.86]其实对于这个个体来说
[23:27.64]他体验可能是差不多的啊
[23:29.62]对
[23:29.92]我觉得他的生活体验是差不多的
[23:31.80]在于他的内心世界
[23:34.29]对
[23:34.77]就是有一百万的人也不会把这一百万全部就花出去了
[23:39.05]嗯
[23:39.55]他可能生活当中就真的他的生活的质量是一样的
[23:44.19]只是在于他更有底气了
[23:46.11]嗯
[23:46.83]但是我还是挺羡慕我身边有很多朋
[23:49.65]他们很最喜欢干的一件事情就是天天看自己的银行存款
[23:53.65]他们就觉得看这个钱越来越多
[23:55.63]他们就会心里很爽
[23:57.07]这跟有些人天天称体重我觉得差不多
[23:59.77]嗯
[24:00.41]就是天天这个事情非常的重要
[24:02.71]嗯嗯
[24:03.82]他需要这个数字给他回馈就反馈
[24:08.78]嗯
[24:09.48]我其实有的时候确实挺怕看存款的
[24:11.98]就以前有一段时间我会看
[24:14.22]也不是故意去看
[24:15.58]就有的时候你还款的时候
[24:16.92]你会看到你存款还有多少
[24:18.96]嗯
[24:19.46]我就会觉得
[24:20.04]哎
[24:20.20]怎么赚了这么久的钱
[24:21.24]怎么还只有这么一点
[24:24.93]还有一个数字就是我的那个股票
[24:28.03]哦
[24:28.27]你还炒股吗
[24:29.33]我不炒
[24:30.37]但是我有股票的账户里面有钱
[24:34.05]大家也知道a 股最近跌了
[24:35.95]就这一两年我觉得跌的都是很厉害
[24:38.51]从二二年之后我感觉就没涨过
[24:40.63]然后呢
[24:41.11]股票涨了是没有人会跟我说的
[24:43.73]但是股票跌了绝对是所有人都在说
[24:46.69]就是说这个拔盘就非常差
[24:49.19]然后我就是不敢去看我的账户里面还有多少钱
[24:52.23]嗯嗯
[24:53.47]但我觉得心态还挺平的
[24:55.30]我放在股票里的钱就是属于那种我可以丢掉的钱
[24:58.66]那可能也不是说太多
[25:00.54]对
[25:00.80]也不是太多
[25:01.70]就是属于我如果不看到它
[25:03.92]我就不会对我不会产生任何的影响响是看到它
[25:07.86]比如说我输
[25:08.44]输多少钱 我
[25:09.22]我还是会难过的
[25:10.84]嗯嗯
[25:11.46]我觉得我这种是逃避性性格
[25:13.84]你看我对体重也是
[25:15.62]嗯
[25:15.94]我对股票也是
[25:17.48]我对存款也是不太好
[25:19.28]我
[25:19.46]我改变一下
[25:22.19]三零六二四七零零
[25:24.87]三零六二四七零零
[25:27.89]我们为什么会被这么多数据所支配呢
[25:30.65]比如说我觉得像苹果手表记录运动的指标这件事情
[25:34.61]可能在五年前十年前它就是根本不存在的
[25:37.91]人们根本就没有这个需求
[25:39.39]对
[25:39.69]它是怎么被创造出来的
[25:41.13]我觉得呢
[25:41.71]一开始他想记录这个数据的新就是这个初衷
[25:45.25]绝对是正向的
[25:46.23]它希望你
[25:47.69]嗯
[25:48.23]更知道自己每天运动了多少
[25:51.11]嗯
[25:51.33]然后提醒你每天都要去运动一点
[25:53.57]对
[25:53.75]包括一些专业的运动手表
[25:55.51]它其实是希望提高你的运动成运动表现
[25:59.24]但是一件事情就是有两面性
[26:02.54]不过我很好奇就是苹果手手表的这个运动数据啊
[26:06.78]嗯
[26:07.04]它会像比如说微信部署一样会有排名吗
[26:10.58]嗯 没有
[26:11.42]那就是我其实不明白的一点是
[26:13.74]比如说像微信部署这种排名
[26:15.54]嗯
[26:15.72]你可能说可能在你好友里面有个排名
[26:18.18]有个攀比性
[26:18.94]有个攀比性
[26:19.78]你苹果手机这个记录到底是为了啥
[26:21.72]这手表就为了自己啊
[26:23.10]因为他还会告诉你
[26:24.24]哦 你啊
[26:25.02]你连续七天都运动了
[26:26.36]然后你连续十天
[26:28.55]然后他给你一个奖章
[26:30.41]嗯
[26:30.63]然后说你跑了你人生中跑的最长的距离
[26:34.41]当然好像keep 也有这个
[26:35.85]其实过一段时间你会回看
[26:38.51]对我来说成就感最大的是我回看的时候就首先比如说你拿了多少奖章
[26:44.59]苹果健康这个app 里面你就去看他给你形成的月报
[26:50.03]周报 年报
[26:51.77]你就会看到自己的这个运动啊
[26:53.95]原来我是可以坚持运动的
[26:56.77]就我觉得对
[26:57.64]对我来说它
[26:59.06]呃
[26:59.44]那个天数可能是有意义的
[27:01.46]但是那些卡路里啊什么好像对于我来说完全没有任何的意义
[27:05.90]嗯
[27:06.08]就是我还是觉得可能我自己那身体的感受是更重要
[27:10.46]嗯
[27:10.96]比如说如果我每天都去追求消耗五百卡的话
[27:14.34]我觉得我可能过几天我就累死了
[27:16.12]所以你看啊
[27:16.74]就大家被支配的东西不一样嘛
[27:19.00]嗯嗯
[27:19.72]就我就会觉得刷手机刷多少时间是自由的
[27:24.65]我不应该把它记录下来
[27:26.47]我确实需要自己有觉知
[27:28.39]但是这个觉知我不一定要通过一个app
[27:30.97]我自己看一下时间
[27:32.55]我也知道我上了多久的手机
[27:35.31]所以我觉得每个人在乎的东西不一样
[27:38.11]这个人在乎的东西就是他最容易被拿捏住
[27:41.51]最容易被支配的这个方面
[27:43.37]我觉得我对于效率有一种追近乎执念的追求
[27:47.55]就是我上班的时候也是
[27:49.63]我会在我的非收日率上mark
[27:51.43]我每一个半小时都在做着
[27:53.32]嗯
[27:53.90]就是好像我填上了
[27:56.04]我就非常的高效
[27:57.82]嗯
[27:57.92]我就能把所有事情在下班前结束掉
[28:00.94]嗯
[28:01.14]但其实也不一定包括
[28:02.18]其实你填上了
[28:03.20]我能感觉到就是你当你看到你的日历满满当当的时候
[28:07.10]你会觉得你这一天特别的productive 有效率的
[28:11.94]好像就它有特别多的产出一样
[28:14.76]对
[28:15.30]其实没有不一定的
[28:17.20]其实不一定就它不是直接挂钩的
[28:19.98]我觉得这个怎么说是我们对一种是我们对效率的追求
[28:24.86]第二种就是我们对成就的一种追求
[28:28.49]嗯
[28:28.73]就它细化到每一天的成就
[28:31.29]对每一天的输出是什么
[28:33.25]它有时候是一种虚假的自我满足
[28:35.95]我觉得数据这个事情首先是给我们带来更清晰的overview
[28:42.27]我们工作里面常说嘛
[28:43.71]你这个东西一定要量化
[28:45.21]量化出来了好像才是一个有据可循
[28:48.71]嗯
[28:49.47]有据可依的一个结果
[28:51.17]你如果不是量化
[28:52.35]像人文社科类的东西不量化你就会觉得特别的选
[28:56.46]就比如说你在早上做改简历的时候
[28:58.44]人家都说所有东西都要量化
[29:00.58]可是我给你讲
[29:01.26]有些东西量真的量化
[29:02.56]嗯嗯 哦
[29:03.40]比如说你的一些跨部门协作
[29:06.64]你的产出了一个给你老板汇报
[29:10.28]但是是一个非常重要的东西
[29:11.98]你
[29:12.16]你怎么去量化
[29:13.20]我这个东西获得了部门内十位领导的好评是吗
[29:18.36]嗯
[29:18.74]好评率提升了百分之二百
[29:21.18]对
[29:22.44]我要发个问卷去统计一下大家的好评率嘛
[29:25.12]哦
[29:25.34]这个真的很搞笑
[29:26.30]我记得之前
[29:27.84]嗯
[29:28.38]很很多hr 他们办活动
[29:30.62]嗯
[29:30.88]为什么他们每次活动完都要给你发一个问卷
[29:33.44]他们就是要统计这个东西好评率
[29:35.62]不然他们工作没有量化程度
[29:37.34]对 哎
[29:38.08]所以我在想
[29:39.18]这种量化的成果一开始被推出或者被执行
[29:44.63]应该是为了让事情更简单
[29:47.01]对
[29:47.39]为了让所有人都在同一个层面上去理解这一件事情就没有任何的差错
[29:54.81]嗯嗯
[29:56.06]因为很多时候你如果说一句很模棱两可的话
[30:00.10]我得到了领导的好评
[30:01.78]嗯
[30:02.20]那这个好评到底是好评在哪里
[30:05.14]有多好有多好
[30:06.68]对
[30:07.14]百分之一百的好还是百分之二十的好是非常不一样的
[30:11.16]而且每个人的理解又是不一样的
[30:13.32]那为了让大家都非常简单迅速直接了解到对的对的
[30:18.00]这个好评有多好
[30:18.98]就一定要量化对吧
[30:20.50]所以它的初衷是好的
[30:22.24]嗯
[30:22.40]就是它是降低了你的理解成本
[30:25.70]提升了我们的工作效率
[30:27.26]嗯
[30:27.86]但是我觉得很多时候他确实在支配我们
[30:31.32]尤其在工作中
[30:32.48]这个是我觉得做marketing 工作一个特殊性
[30:34.88]数据作假太多
[30:36.06]你这个数据我假实话
[30:37.72]你怎么包装
[30:38.42]就是你总有办法把它包装的更好
[30:40.42]那你觉得我们需要去对抗吗
[30:43.36]还是去拥抱这个好
[30:44.82]这个好大呀
[30:45.88]我觉得我个人觉得啊
[30:48.37]我是一个偏偏j 的人嘛
[30:50.43]我确实需要一些可量化的目标
[30:54.33]嗯
[30:54.61]这个是能够给我带来一定的掌控感
[30:57.25]但是我觉得别人使用这个app 的感受吧
[30:59.91]我觉得当你把生活中的所有事情都量化了之后
[31:04.29]你真的有时候会失去很多的乐趣
[31:06.35]失去很多的浪漫
[31:07.71]嗯
[31:08.31]这个我同意
[31:09.49]跟我运动一毛一样
[31:11.43]就是运动应该是快乐的对
[31:13.89]呃
[31:14.43]但当你如果只看数据的时候
[31:17.51]它就会变得不快乐
[31:19.14]嗯 对 哎
[31:20.18]但是说到快乐你知道吗
[31:22.26]就是很多人连快乐都会量化的
[31:24.58]怎么量化 嗯
[31:25.66]就是类似于他有那种每日日记的那种app
[31:29.70]你要去就是mark 一下你今天的
[31:32.18]其实比如说你这个笑脸是笑的很多还是说平平
[31:36.40]我觉得是不需要对抗啊
[31:38.16]嗯嗯
[31:40.05]很多时候你也没办法对抗
[31:41.43]比如说职业职场上面给你设的kpi 啊什么
[31:45.07]你怎么对抗呢
[31:45.87]你跟老板说我就是不设kpi 不设okr 就不太现实
[31:50.49]我觉得就在这种方面
[31:52.63]你就应该去拥抱他
[31:55.37]具体怎么拥抱
[31:56.29]我觉得你就是给自己做心理建设
[31:58.61]嗯 这
[31:59.51]这就是工作的一部分
[32:00.85]然后我觉得这些东西它也可以在某些程度上是可以激励你的
[32:05.73]就让你做的更好
[32:07.23]让你变成更好的自己
[32:09.01]其实所有的数字都是一样的
[32:10.63]我觉得那有的时候只不过在我自己的个人生活当中
[32:16.49]我可以做出一些小小对抗
[32:18.59]我觉得我现在做的最大的对抗就是我到现在还没有买这块运动手表
[32:22.99]就是我现在觉得不带运动手表运动是一件很开心的事情
[32:27.30]其实我现在看到健身房里面几乎除了我都带着运动手表
[32:31.88]嗯
[32:32.22]我就会觉得
[32:32.76]哎
[32:33.11]我没有手表哦
[32:35.16]就这种莫名其妙的优越感
[32:37.50]就是他们都戴手表
[32:39.74]所以他们是一种撞衫
[32:41.40]但是你更时尚哦
[32:42.74]对
[32:43.38]我首先跳出了手表的这个陷阱
[32:46.80]我首先得到了自由
[32:48.44]嗯
[32:48.76]就是你刚刚说kpi 那个事情
[32:50.66]我觉得可以对抗的一点是你
[32:53.28]你确实 嗯
[32:55.15]在完成之前
[32:56.17]你需要去朝着这个目标努力
[32:58.83]但是最终如果你努力过后真的达不到这个kpi
[33:03.15]你也不要就是说太当回事儿
[33:06.03]嗯嗯 完不成 那
[33:07.35]那完不成呗
[33:08.21]就是
[33:08.67]那还能怎么样呢
[33:09.73]就是还能影响你吗
[33:11.63]影响你升职
[33:13.23]呃 对
[33:14.09]但是就是说你努力了
[33:15.33]但确实达不到
[33:16.07]那也没办法
[33:16.81]对对对对
[33:17.69]你只能放下
[33:18.59]嗯
[33:19.25]反正今天聊了那么多聊下来
[33:21.69]我的感触就是说
[33:23.69]我们生活当中这些数字啊数据啊
[33:26.10]是没有办法消失的
[33:27.32]嗯
[33:28.06]而且我们确实也是需要这些理性的非常有据可循的数字存在
[33:33.70]嗯
[33:34.08]才会让我们做的事情变得可被追溯
[33:37.82]但
[33:38.46]但更多时候可能是去遵循自己身体内心的感觉
[33:43.10]嗯
[33:43.48]拥抱生活吧
[33:45.08]嗯
[33:45.42]那你如果说你是一个真人
[33:48.04]嗯
[33:48.30]然后这些数字可以带给你带来极大的满足感
[33:51.74]我觉得你也应该去拥抱它
[33:53.90]就这是让你开心的一个途径
[33:56.00]对
[33:56.72]数字可能是可以帮你达到开心的一个途径
[34:00.41]但是它不应该是最终的那个目标
[34:02.99]嗯
[34:03.59]我觉得你说的很对
[34:04.83]然后另一边
[34:05.59]我其实我们在更高的资本的眼里
[34:10.41]其实我们就是一堆数据哇
[34:12.73]就比如说我们看的我们刷的这些社交媒体
[34:16.45]每一个个体都是一堆数字而已
[34:18.89]就是在他们把我们当成数据的时候
[34:21.35]我们就不要再把自己当成数据哇
[34:25.28]就是
[34:25.56]还是大家还是做一个真真实实的活生生的人吧
[34:29.38]可以
[34:29.94]So deep
[34:30.78]我们就本期节目就结束在这里
[34:34.01]非常好
[34:34.75]那我们这期就这样吧
[34:36.05]我们下期再见啦
[34:37.25]再见 拜拜
[34:38.91]如果你也喜欢佩佩和温迪的每周唠嗑
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[35:10.79]谁会真正知识和用意烦恼一全为素质圆满的掌握
[35:25.35]问谁可以明明抛定二生为何淡出试音
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[35:52.61]人与素质有许多的关系
[35:58.44]看看计数机旅游更几多人知
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[by:AI智能字幕]
[offset:0]
[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.13]嗯
[00:05.00]苹果手表
[00:06.04]它对我来说就两个功能
[00:07.42]一个是提醒我来微信了
[00:09.28]来电话
[00:10.42]第二个就是运动
[00:12.18]连看时间都没有
[00:13.32]没有本队计划叫失败
[00:16.46]个人的失败固然叉叉
[00:18.52]但网友的成功会让人省心
[00:21.33]所以我觉得每个人在乎的东西不一样
[00:24.09]这个人在乎的东西就是他最容易被拿捏住
[00:27.53]最容易被支配的这个东西
[00:29.59]欢迎回到赛博蜜蜜
[00:31.57]这一期我们要来聊一个事情啊
[00:33.99]起因是这样子的
[00:35.65]我六月份的时候不是去日本玩吗
[00:38.27]嗯
[00:38.49]在酒店里游泳的时候
[00:40.73]我本来带的是苹果手表
[00:43.07]然后我进泳池就会开表
[00:45.83]其实我也不是硬核的在那游泳
[00:48.33]但是我就想记录一下我的运动数据
[00:50.98]5 2
[00:51.53]然后我就在那游了大概二十分钟
[00:53.91]上来之后呢
[00:55.15]我要去蒸桑拿
[00:56.67]就不能带表进去
[00:57.93]我就直接把那个手表给脱下来放在了椅子上
[01:02.03]然后这个时候手表就没电了
[01:04.15]所以我蒸完桑拿出来之后也没有再带上这个手表
[01:07.59]我就又回了房间
[01:08.73]就直接把它充电
[01:10.91]过了半个小时我再过去看这个手表的时候
[01:13.35]这个时候应该手表已经充满电或者已经充的差不多
[01:16.07]我要就又带上它出门了嘛
[01:18.21]然后这个时候我就发现这只手表巨烫无笔
[01:21.80]坏了
[01:22.28]且没有再充电
[01:24.04]对
[01:24.26]就它没有反应了
[01:26.28]然后我就想到苹果手表
[01:27.98]好像是它
[01:29.20]那个你游完泳上来之后
[01:31.88]你如果再用它的话
[01:33.84]它有个排水功能
[01:35.54]我之前想要再去按那个按钮的时候
[01:37.90]它会写什么ejecting water
[01:40.66]就是排水嘛
[01:41.58]把水排出去
[01:42.58]然后它有一个进度条
[01:44.00]就会嘚噔噔噔噔
[01:45.12]然后进到满的时候
[01:46.40]你这个手表就可以正常用了
[01:47.90]嗯
[01:48.36]但是因为我的手表没有电了
[01:50.48]所以我就没有排水
[01:52.08]对
[01:52.62]就没有启动这个功能
[01:54.36]然后直接充电
[01:55.44]我自己觉得是可能是这个原因
[01:57.57]后面我又试了几次去充电
[01:59.53]就每一次充都不行
[02:01.61]而且就已经打不开了
[02:03.17]打不开我就没有办法再用它了
[02:05.03]彻底死级
[02:06.03]对
[02:06.43]所以这个是手表现在就躺睡了
[02:09.03]对
[02:09.35]躺在我们家
[02:11.05]在此之前
[02:12.33]我其实是一个到哪儿都会开表的人
[02:15.93]就你知道我在外面
[02:17.01]如果说我现在在外面要走一个一公里的路
[02:20.05]我会把那个表开开来
[02:21.49]因为它那个运动里有一个是散步
[02:24.21]对
[02:24.63]就是户外行走啊
[02:26.45]我就会把开那个
[02:27.71]然后一公里之后我再会停表啊
[02:30.69]你可能走了消耗了三十多还是不知道四十多卡路里
[02:34.19]就这个样子
[02:35.17]其实卡路里数量非常少
[02:37.11]但是我看着它我就会很开心
[02:39.21]我就觉得啊
[02:39.97]我刚刚又云懂了
[02:41.44]嗯
[02:41.80]就这种感觉
[02:43.02]你想
[02:43.34]就这是日常生活当中我都会开表
[02:46.18]更不要说我在运动的过程当中
[02:48.38]就是我所有的运动我都会开
[02:51.00]过个一段时间我会去看这一段时间我每天消耗了多少卡路里
[02:55.86]然后是否达标
[02:57.44]因为我给我自己设置的一个目标好像是四百还不知道
[03:01.44]五百卡一天
[03:03.52]呃 挺多的
[03:04.76]呃
[03:05.00]但其实很好达成的是吗
[03:08.02]因为你只要在外面走路
[03:09.68]你想你走一公里就有五十卡路里
[03:11.72]比如说
[03:12.26]但是谁一天总走够一公里
[03:15.70]我呀
[03:16.74]不是 就是我
[03:17.74]我的意思是你天天都
[03:19.50]就如果说你走去地铁站
[03:21.84]地铁站再走到公司回来
[03:24.70]然后你在中午出去散步的时候
[03:27.58]嗯
[03:28.12]基本上是可以的
[03:29.28]我尽量每天都很积极的运动
[03:31.36]但也不是每一天都能达标啊
[03:33.76]嗯
[03:34.36]反正因为我
[03:35.84]我以前就一直是这样子一个人
[03:37.48]然后会非常依赖这个苹果手表
[03:40.93]那属于是被苹果拿捏了
[03:43.15]对
[03:43.31]苹果手表瞄准的就是你这种人
[03:45.55]是是是
[03:46.65]其实苹果手表它对我来说就两个功能
[03:49.49]一个是提醒我来微信了
[03:51.39]来电话了 嗯
[03:52.51]第二个就是运动
[03:54.25]连看时间都没有
[03:55.41]没有因为时间
[03:56.99]我可以直接看手机
[03:58.47]Ok 对
[04:00.42]所以你说你买这个苹果手表和买那个小米手环的区别是
[04:06.10]呃
[04:07.44]哎
[04:07.70]我没有想过这个问题
[04:09.04]我就是被苹果拿捏了
[04:11.51]当时就觉得入门款的运动手表我只想到了苹果
[04:15.81]我就直接去苹果买的
[04:17.49]在这个手表坏了之后
[04:19.59]我第一个反应是说
[04:20.83]哇
[04:21.13]我终于有理由可以再买一块手表了
[04:24.43]就是我之前特别想买佳明
[04:26.99]哦
[04:27.29]是一个专业的运动手表
[04:29.21]唉
[04:29.39]因为大哥一直用的是佳明
[04:31.55]他就是那种用佳明的就会看不起用苹果手表的
[04:35.03]他就以前一直说你也去买一块佳明
[04:36.93]我就说没有必要
[04:37.83]我苹果手表又没有坏
[04:39.11]而且我用的又挺好的
[04:41.60]那这么多年我也一直会收到一些加名的
[04:44.16]就是kol 的种草啊什么的
[04:46.10]我会看一看
[04:46.94]但是我一直没有什么理由买
[04:48.84]所以当下的第一反应我其实是挺开心的
[04:51.64]我想说这是手手表终于他妈坏了
[04:54.93]家人们这就是消费主义啊
[04:57.27]但我其实还是挺省的
[04:58.63]你看我不坏我就不买新的
[05:00.75]但是你用了多久
[05:02.31]三年 哦 那挺久
[05:04.07]嗯嗯
[05:05.07]对
[05:05.37]而且用的频率特别高嘛
[05:07.53]就是每天都带
[05:09.47]其实苹果手表最鸡肋的是它每天都要充电
[05:12.67]对对
[05:13.55]这是它最鸡肋的点
[05:14.79]那就代表我只要出门
[05:16.73]只要过夜
[05:17.63]我一定要带上我的苹果手表充电器
[05:20.29]它又是一个不可以通用的充电器
[05:22.79]所以就这一点是比较麻烦的
[05:24.95]坏的那一刹那我不是感到很开心嘛
[05:26.75]我就开始在网上看佳明了
[05:28.91]我就说 唉
[05:29.69]我要新入一块手表
[05:30.93]而且
[05:31.31]而且那个时候正好是六幺八之前
[05:33.75]时间空窗可能是大概一周到一一周多的时间就是属于我
[05:38.95]在这一周里面我一定要决定买哪块手表
[05:41.17]不然六幺八这个折就没了
[05:43.32]折就没了 对
[05:44.34]然后我就去那个线下店试嘛
[05:46.90]那线下店确实就是几款非常难看的男士
[05:49.98]男士手表
[05:52.15]线上又有好多款
[05:53.39]我是看不看不明白
[05:55.01]就我不知道它的区别在哪儿
[05:56.77]所以我就犹豫了一下
[05:58.27]就过了这个期期
[05:59.63]现在不是已经八月了吗
[06:01.61]我还没有我
[06:02.79]你看我现在都不代表了
[06:04.57]在过去的这两个月里面
[06:06.37]我有停止运动吗
[06:07.61]我没有
[06:08.91]但是唯一的区别就是我不开表了
[06:11.85]我突然有一种自由了的感觉
[06:14.89]嗯
[06:15.79]我每次运动的时候
[06:17.21]我不会再想着一直去看数据
[06:19.47]包括以前我运动的时候
[06:21.13]比如说我撸个铁
[06:22.81]我会一直去看手表
[06:24.31]说唉
[06:24.55]现在消耗了多少卡路里
[06:26.11]然后我给我定自己定的目标就是说消耗
[06:28.45]比如说消耗到两百卡我就停
[06:30.65]嗯
[06:31.39]现在反而变成了更加专注于我做的运动本身
[06:35.43]就比如说我做完几组我停
[06:37.77]所以我就觉得我以前其实是被数据给裹挟了
[06:42.42]而反而现在我没有这只手表之后
[06:45.06]我运动变得更加的自由和开心随心
[06:49.85]嗯
[06:50.83]这个故事说的有点长
[06:52.55]但是就是因为这一个心得
[06:55.89]我就有一天就突然之间我就跟wendy 说
[06:59.19]我说我
[06:59.83]我想聊一期这个
[07:01.09]因为我觉得我们生活当中的数据不只是运动数据
[07:05.59]只是对我来说最日常最常出现的是这个运动数据
[07:10.21]嗯
[07:10.63]就由此出发
[07:11.57]我们这一期就想聊一聊我们这被数据裹挟的一生
[07:16.38]被数据支配了一对
[07:18.24]嗯
[07:19.04]那不如我们就先来说一说这一生中都被哪些数据支配了
[07:23.52]首先对你
[07:24.86]对对
[07:25.34]我可能也是吧
[07:26.24]尤其是对你
[07:27.00]我觉得从小就是分儿
[07:29.94]我们从小其实努力的
[07:31.70]我觉得这是一个目标吧
[07:33.00]嗯
[07:33.36]就是说这也是一个成果
[07:35.28]I guess 你学习了这么久
[07:38.10]你最后期中考试考几分
[07:39.60]期末考试考几分
[07:41.11]5 2 中考 高考
[07:43.07]嗯嗯
[07:43.91]我觉得对我来说还好的原因是因为我可能我不是一个那么要强的人
[07:49.57]嗯
[07:49.85]在成绩方面
[07:51.63]我不会觉得说我一定要拿到班级第一
[07:54.37]或者说我一定要考到一百
[07:56.35]考到九十分以上
[07:57.63]但是如果你考了六十分
[07:59.49]会不会就是有一种想死的感觉
[08:02.01]有有
[08:03.69]哎
[08:03.95]你别说我一
[08:04.79]我一辈子才考过一次不及格
[08:06.27]能考了个五十六
[08:07.35]你才考一次不及格
[08:08.87]那你确实还是比较优秀的
[08:11.19]我觉得我是那一群成绩一直在中上游
[08:14.87]我感觉我是爬不上去
[08:17.17]但是我也会尽量不让自己往下掉
[08:19.75]所以就是你因为也不是很高
[08:22.13]所以就比较稳定
[08:23.21]对对对对
[08:24.31]那我可能就是属于那种波动比较大的
[08:27.09]哦
[08:27.73]然后考个低的时候就会有一种非常耻辱的感觉
[08:31.47]哦
[08:32.35]那你考的高考低
[08:34.17]你觉得 嗯
[08:35.45]你身边的朋友或者是家人对你的态度会有不一样吗
[08:39.91]说实话 还好
[08:41.37]但是老师可能会对你的态度很不一样
[08:43.63]我们以前老师是每一次考完试之后念成绩
[08:47.18]然后一个个念
[08:49.02]小a
[08:49.92]九十八分
[08:51.00]小b 七十多分就是排排名的是不
[08:54.54]有时候排名有时候随机打乱哦
[08:57.02]我记得我们那时候会排名
[08:58.68]你的成绩旁边肯定会有一个数字的
[09:01.08]对
[09:01.46]就是一十四十六
[09:04.56]就是他会让所有人都知道这个排名
[09:06.86]他有的时候会按排名发
[09:09.16]对
[09:09.42]我就觉得这个还挺夸张的
[09:11.98]我还听过有一个故事
[09:13.40]就是以前也会有老师是属于那种会把全班最后一名的卷子
[09:17.72]因为他特别生气嘛
[09:19.65]考特别低
[09:20.29]老师特别生气
[09:21.67]某某某这一次考了三十三分
[09:24.13]来
[09:24.49]这个卷子全班传阅一下
[09:26.31]哦
[09:26.75]我们以前也会有哦
[09:28.65]那你们全班同学的反应是什么样的
[09:30.55]就很尴尬是吗
[09:32.45]不是啊
[09:33.27]不会啊
[09:33.93]会就是沉默
[09:35.11]因为大家也很尴尬
[09:36.71]对于我们学生来说
[09:38.01]肯定非常站在这个学生的立场上就觉得啊
[09:41.37]你考的差
[09:41.95]那真的很为你难过你知道吗
[09:44.95]对
[09:45.41]然后老师还要我们看
[09:47.27]那我又不知道看什么
[09:49.32]老师其实不在乎你们看不看
[09:51.28]老师就是想让那个学生感受这个耻辱啊
[09:54.84]我觉得这太不好了
[09:56.34]对这个学生肯定是留下了心理阴影
[09:58.46]嗯嗯
[09:59.50]说到这个排名啊
[10:00.60]我刚突然想到一个点
[10:01.58]在某些大厂里面的职己
[10:04.52]它本质上也是一个排名啊
[10:06.78]P 八 P 九 P 十
[10:07.92]对对
[10:08.68]其实我非常非常的厌恶这个东西
[10:11.18]你用一个title
[10:12.56]比如说外勤的title
[10:13.48]比如说这个人executive 啊
[10:15.62]Manager 这个还好
[10:16.96]嗯 是
[10:17.84]是你旦旦把划分成这种数字标成的等级
[10:22.51]我前次有个同事
[10:23.69]比如说有一个人非说要找他
[10:25.27]然后他觉得这个人的表达可能问了一些他觉得比较愚蠢的问题
[10:29.21]不太专业
[10:29.87]他就会说
[10:31.17]他算什么啊
[10:32.31]他不就是个p 鲁吗
[10:35.24]我在想这件事情外企里面会不会发生
[10:37.56]好像真的比较少
[10:39.08]但我觉得这个跟他的职级划分没有关系
[10:42.10]而是文化的差异
[10:44.26]嗯
[10:44.92]就是可能在大厂里面就是比较的以结果和自己的层级来判定这个人的能力
[10:54.36]嗯
[10:54.60]那结果就这又要说到另外一个
[10:57.08]就是我们也系列在上面的
[10:58.68]也就是kpi 和okrokr
[11:01.80]其实到现在我都不太知道是什么意思
[11:03.58]就是objective tive result 就是另一种形式的kpi
[11:07.19]它的okr 是自己定的
[11:09.13]Kpi 是老板定的
[11:10.39]哦
[11:11.17]Okr 就是你给自己定一个目标
[11:12.91]对
[11:14.47]而且kpi 一般通常情况下来讲
[11:17.37]它是可能是一两个数据吧
[11:20.33]Okr 一般要写三项o
[11:23.23]然后里面拆解到九个kr
[11:25.82]啊 这么复杂
[11:27.58]对
[11:27.80]那我以前只接触过kpi
[11:30.10]就是我在第一份工作就做猎头的时候是有kpi 的
[11:34.24]呃
[11:34.54]我们的kpi 也非常的不硬性
[11:36.74]就是kkii
[11:38.46]不 不一样
[11:39.56]对
[11:39.68]就是每个月可以流动开的法
[11:42.88]就是它的最硬的kpi 是说你每月都要成交
[11:46.74]嗯嗯
[11:47.36]有成交一个也行
[11:49.50]一个也行 对
[11:50.68]具体的数字它也会给你
[11:53.38]可是这个kpi 永远就是设做的比较高的
[11:57.15]比你能达到的要高很多
[12:00.27]那个时候我觉得我
[12:01.75]我自己觉得kpi 确实是应该这么设了
[12:05.59]就是让你的目标稍微高一点
[12:07.61]你就有跳的这个动力冲劲
[12:10.71]对
[12:11.61]但是他有个问题
[12:12.95]就是基本上没有人能够
[12:16.01]首先是肯定没有人能够每个月达到
[12:18.35]嗯
[12:18.77]加上大多数人是大多数月都达不到
[12:22.27]嗯
[12:22.71]那这就会产生一个问题
[12:24.21]就是对你非常的大打击
[12:26.24]一直做不到
[12:27.16]你就会越来越抱有消极的想法
[12:30.42]嗯
[12:30.98]而且存不存在一种情况
[12:32.46]这是我观察到在我证券公司的情况
[12:34.86]这个kpi 会越来越高啊
[12:36.56]对为他第一个月发现很轻松就有人能实现了
[12:39.58]是
[12:39.88]那我要再提升一个
[12:41.12]是
[12:41.26]这个是跟我们个人的业绩有关的
[12:43.82]也就是说
[12:44.40]你我刚进公司三个月
[12:45.66]是我最快乐的时候
[12:46.56]因为那个时候我不背kpi
[12:47.98]哦
[12:48.34]从我第四个月就就成交了第一单
[12:51.72]然后当时就是一个
[12:53.30]呃
[12:53.92]像是susuper star 这种感觉嘛
[12:56.33]就觉得二新人已经成单子了
[12:59.13]但是你只要成了一单之后
[13:00.99]你就再也不能不承担马上背上kpi
[13:04.23]对
[13:04.45]不管外面大环境怎么样
[13:06.53]这个kpi 永远不会降
[13:15.15]好
[13:15.33]接下来一个很大的数据
[13:17.19]对于女生来说
[13:18.69]体重 嗯
[13:19.87]好接子的
[13:20.43]我对体重呢
[13:22.28]最近有一点和解了
[13:24.04]嗯 这两年啊
[13:25.36]我也是
[13:26.74]是吧
[13:27.34]我以前我第一次和解是在高中的时期
[13:32.02]我在出国之前我是没有上过一百斤的
[13:36.02]当时我就觉得一六七一百斤是非常正常以及我最大的极限了
[13:43.47]嗯
[13:43.75]就当时我可能也就九十七九十八
[13:45.91]我觉得我非常满意我自己这个体重其实
[13:49.63]嗯
[13:50.05]然后出国之后三个月我就长了二十斤
[13:54.85]我真的
[13:55.39]三四个月我涨到一百二
[13:57.53]当时就是晴天霹雳
[13:59.07]我就没有想过我会达到一百二十斤
[14:02.31]后面有一段时间就疯狂减肥
[14:04.09]但是我发现我就再也减不到一百斤
[14:06.71]后来就一直维持在一百零五到一百十斤就是波动的状态
[14:11.43]非常瘦的时候
[14:12.45]最瘦也就瘦到一百零五
[14:14.09]嗯 瘦不下去
[14:15.39]最胖也可能到一百十五吧
[14:19.03]但是从那个之后
[14:20.43]我就一直是处于一个维持体重跟体重battle 的状态
[14:25.57]我永远不会把体重抛之脑后有没有
[14:29.87]就是天天去称上称
[14:31.31]那我不会因为我的一个理念
[14:34.00]就是不撑我就没有胖
[14:36.81]就是不面对就行
[14:38.33]对 嗯 啊
[14:39.43]所以我特别讨厌体检的
[14:40.81]因为我觉得体检体检不出来什么东西
[14:42.73]只能测出来我的身高体重
[14:44.77]而且身高这个东西你是不会长的
[14:46.55]你只有一年比一年矮
[14:48.29]呃
[14:48.61]那倒是不会吧
[14:49.37]会 嗯
[14:50.05]我们还没到这个年纪
[14:51.41]我
[14:51.61]但是倒一年你到了
[14:53.25]大哥最近去体检变矮了
[14:55.57]哦 变矮了
[14:56.41]变矮了很多吗
[14:57.27]一公分
[14:58.05]哦哦哦
[14:58.79]是不驼背啊
[14:59.79]你测测的时肯定定会起来
[15:01.37]嗯
[15:01.79]他说他就是变矮了
[15:02.91]但是他非常坦然接受这个事实
[15:05.71]然后加上你有脊柱侧弯啊什么
[15:08.06]就是你的形态如果不好
[15:09.52]脊柱侧弯只会让你越来越矮
[15:11.76]嗯
[15:11.88]不会让你变高的
[15:13.58]测身高体重的人会爆出来
[15:16.12]就是当场就会抱多多高
[15:18.58]然后多重
[15:19.62]每一次这种时刻我都觉得是接受一次巨大的考验
[15:23.18]你记不记得我们初高中的时候
[15:25.36]全班要去做那种身高体重测量
[15:28.78]所有人都会
[15:29.36]所有人都会听到到
[15:30.64]对 我记得
[15:31.44]当时有些人非常害怕
[15:32.78]对对
[15:33.62]后来运动开始
[15:34.94]就有了体脂率这个东西
[15:36.97]也是一个数字
[15:38.53]其实实体脂率这个东西到现在我都没有很care
[15:42.55]最大一个表现现我
[15:43.51]我记不住
[15:44.53]就是我记记不住我己体体脂是多少
[15:47.05]然后呢
[15:47.71]觉得我的运动可能更更多追求是有点肤浅啊
[15:53.47]更就是我撸铁更多追求的是外表上的好看
[15:56.91]嗯
[15:58.26]但现在还没有达到
[15:59.34]就我一直其实没有达到我目心目当中好看的这个外表
[16:04.98]但是体脂率又告诉我
[16:07.26]我是正常的
[16:08.22]嗯嗯
[16:08.96]所以就是这两个方面对我来说它是disconnected
[16:13.28]嗯嗯
[16:14.04]有种这种感觉其实不是特别好
[16:15.78]我觉得 嗯
[16:17.10]反正我现在还没有和自己的体重外形胖瘦完全的和解吧
[16:23.66]嗯
[16:24.02]我其实也没有完全的和解
[16:25.64]但是我经历过一段体重非常不健康的时段
[16:29.82]过瘦 对 过瘦
[16:31.36]我工作前大概一直是九十出头左右
[16:34.80]其实已经比较偏轻了
[16:36.32]尤其我上大大学的时候
[16:37.50]有一次那个health center
[16:39.16]呃
[16:39.68]做别的体检吧
[16:40.74]但是医生对我的评价就是you need to eat some food
[16:45.44]那就看着我说出这句
[16:46.85]他非常认真
[16:48.69]后来毕业之后
[16:49.99]北京刚刚的那两年
[16:51.51]我不知道我是受了什么的影响
[16:53.79]我当时就天天帕梅拉
[16:55.49]然后那两年体重最轻的时候我就八十斤出头
[16:58.81]你当时做帕梅拉不是为了减肥吗
[17:01.71]有一部分可能是有一部分可能我想就快速有腹肌什么的
[17:05.17]嗯 后来
[17:06.31]有后来瘦出腹肌了
[17:07.67]啊 是瘦出来
[17:09.33]对 当时我
[17:10.07]当时我真的太瘦了
[17:12.07]嗯
[17:12.31]就所有人都看到我说你太瘦了
[17:14.81]然后后来发
[17:15.39]发现个体重重确实非不健康
[17:17.72]现在我已经胖毁了一百斤
[17:19.78]嗯嗯嗯
[17:20.54]现在还是比较健康的
[17:22.32]就我觉得对于我来说
[17:23.74]体重是一个我还很还现在还是很care 的一个指标
[17:28.02]因为我希望它永远维持在一个健康水平
[17:30.98]我每一次对我的体重的要求就是越来越小
[17:34.80]就我还是在一个减肥的思维里面
[17:37.68]就希望它越来越轻
[17:39.42]虽然说开始健身之后
[17:40.92]所有的人都告诉你
[17:41.96]你会体重对
[17:43.34]你的体重不重要
[17:45.14]你的体脂率才重要
[17:46.48]你的肌肉量才重要
[17:48.02]但是overall
[17:49.00]我还是希望我的体重越来越轻
[17:50.66]但是你
[17:51.60]你不会希望可以体重就是比如说低于九这种吧
[17:54.78]啊 对 不会
[17:55.66]那主要是因为我不会低于九十
[17:58.80]低不了九十
[18:06.47]好
[18:06.69]我接下来说一个被数据支配的东西啊
[18:10.15]就是我现在可以给佩佩打开看一下
[18:13.77]我有一个软件
[18:14.87]记录了我每天每每一分钟都在做什么事情的一个软
[18:19.61]比如说我做一件事情
[18:20.69]然后我可以启动这个按钮
[18:22.13]那它就可以记录我做这件事情花了多少时间这样子
[18:25.25]哦 对 哇哇哇
[18:27.03]我来给大家念一念
[18:28.93]这个是周四晚底从七点大概十五分开始刷手机
[18:36.38]然后当中停了一下
[18:37.68]七点四十五分耍手机
[18:40.63]这里就有一段一段的刷手机
[18:42.55]对对对
[18:43.45]然后啊
[18:44.49]有一大部分时间工作
[18:46.71]十一点半到十二点半吃饭
[18:49.33]十二点半到十二点四十五工作
[18:52.37]不知道这十五分钟在工作什么
[18:54.45]等一下
[18:54.95]十二点四十五到四点钟有一长段的时间叫做love
[19:00.42]呃
[19:00.72]这个就是大家凭借自己的想象力可以去想一下这是什么
[19:04.54]哇哦
[19:05.68]Amazing
[19:06.36]我都不太想想象了
[19:08.18]然后六点多到八点是护肤化妆
[19:12.92]洗澡 穿衣服
[19:13.88]刷牙
[19:14.60]就我把归为一类
[19:16.00]有的时候还会有家务啊
[19:17.96]听播客 看剧
[19:19.24]看综艺
[19:20.68]总之就是不同类型的任务我把它用不同的颜色来标记
[19:25.52]而且真的满满当当
[19:27.12]每一天都是满的
[19:28.22]因为
[19:28.58]当然每天是满的是因为有一大段时间是睡觉
[19:32.73]但是这我看得出来
[19:34.13]就是你做一件事情你都会记录
[19:36.07]是 对
[19:36.33]然后我之所以会做这个事情呢
[19:38.77]是因为我听了纵横四海这个播客哦
[19:41.95]里面有一期讲应该叫时间贫困吧
[19:44.83]他还提倡你用这样的一个软软来记录time trcker
[19:48.47]记录你做每件事情花的时间
[19:50.79]两个作用
[19:51.45]一个作用是你记录下来
[19:53.37]你才知道你把时间花在哪些事情上
[19:55.87]这样你呃
[19:56.83]比如说你可以产生每周每月每年的这种报告
[20:00.96]周报 年报 对
[20:03.04]你去分析你每个任务的就是花了多少时间
[20:06.32]然后你来改善自己的各种的生活习惯
[20:10.09]另一个是比如说你刷手机的时候一不小心就刷了多长时间
[20:14.67]那你至少这样有一个记录的话
[20:16.89]你就不会让自己刷过多的时间在这个上面
[20:20.19]就是你是有觉知的
[20:21.81]嗯嗯
[20:22.99]那你做了多久了
[20:24.57]这个工作就是从二零二四年一月开始了
[20:27.67]哦 那很久了
[20:28.69]对对
[20:29.29]但是我讲真啊
[20:31.13]这个过程让我非常痛苦
[20:32.61]因为我是这一人嘛
[20:33.81]嗯
[20:34.01]一开始我还觉得哎
[20:34.97]挺好
[20:35.37]有一种掌控感
[20:36.53]但是现在我越来越觉得说好累呀
[20:39.92]每天确实是有可能一百件事情
[20:43.76]对
[20:44.02]然后每一件事情都记录的话
[20:45.72]真的很难
[20:46.50]而且你比如说你在做家务的时候
[20:48.88]你很容易就想比如说停一会儿去做别的事情
[20:52.46]嗯
[20:52.80]然后你为了这个time trcker
[20:55.46]你就不能 对
[20:56.44]你就得强迫让自己专注
[20:58.78]就一方面讲
[20:59.58]它确实能够培养你的专注力
[21:01.42]但是另一方面来讲
[21:02.52]那你真的
[21:03.50]那你真的就是被这个app 给支配了
[21:06.24]对
[21:06.40]我确实你这个就跟一个苹果手专表一对
[21:09.28]你有点真的是非常像
[21:11.23]因为你还要开表嘛
[21:12.59]你这个也要开表
[21:14.39]我很懂这种
[21:15.93]就是你按下那个开始键和你按下那个暂停键和结束键的那种感觉
[21:21.57]对
[21:21.75]我现在就是有点回不去了
[21:23.67]而且你那开表
[21:24.89]你光开运动
[21:25.94]我这是还能要开
[21:27.25]对 嗯
[21:28.81]所以我现在就想说
[21:29.97]这个纵横四海的melody
[21:31.59]可能这个方法不一定适用于所有人
[21:34.63]对
[21:34.95]而且我想问你
[21:35.81]这八个月记下来你有回顾过吗
[21:38.97]产生的周播报
[21:40.04]月报你有去解读吗
[21:42.02]但是我就是
[21:43.22]然后你有读的时间其实很少
[21:45.02]然后你有做出改变吗
[21:46.66]有 但比较少
[21:48.44]就比如说我觉得可能这个月刷的我记刷有点多了
[21:51.20]对
[21:51.36]下个月少刷点
[21:52.40]我知道有很多人会记自己的每一笔支出
[21:55.34]嗯 我是记账 对
[21:57.02]记账我是不会记的
[21:58.44]因为我以前确实我记过大概一两个月
[22:01.52]我发现我记的东西我完全不会去看它
[22:04.40]嗯
[22:05.32]一是有点害怕去看它
[22:07.08]就是看刷一月记额
[22:09.99]就看百分之多少花在了吃上面
[22:12.15]比如说
[22:13.11]然后二是确实很麻烦
[22:15.93]每一笔都要记
[22:17.25]三就是我就算看了
[22:18.89]我也不一定下个月我就能做出改变
[22:21.37]嗯
[22:21.81]就我可以知道
[22:23.29]Ok
[22:23.71]那我比如说我少点点外卖
[22:26.41]但是在必须点外卖的时候
[22:28.49]那我到底是点还是不点呢
[22:30.27]我觉得就是让我自己陷入了没有必要的纠结
[22:33.15]所以后来我就不记账了
[22:35.01]很多人说记账是为了让你不要记账
[22:38.41]就是你因为觉得记账麻烦
[22:40.16]你就不会花这个钱
[22:41.58]接下来我要说一个最经常在小红书上刷到一个数字
[22:45.62]就是银行存款
[22:46.72]嗯 啊
[22:48.12]大家手上的事情暂停一下
[22:50.02]先恭喜一下这个女孩存款已经达到了一百万
[22:53.18]我账户上
[22:54.68]我真的看到这种铁柱又来气
[22:56.38]呃
[22:56.54]那句话叫什么来着
[22:58.06]个人的失败固然叉叉
[23:00.18]但网友的成功会让人生气
[23:03.88]现在还有很多帖子
[23:05.18]包括很多博客都会在做如何赚到人生的第一个一百万
[23:09.32]嗯
[23:09.46]你的第一个一百万是怎么来的
[23:11.32]感觉你如果不赚到一百万
[23:13.84]你就是失败的
[23:15.44]对 嗯嗯
[23:16.26]当然可以理解
[23:17.32]就是他自媒体做选题
[23:18.88]他需要有一些这样有噱头吸引人的这个数字
[23:22.72]嗯
[23:22.98]但是我觉得你只要能正常生活的话
[23:25.86]其实对于这个个体来说
[23:27.64]他体验可能是差不多的啊
[23:29.62]对
[23:29.92]我觉得他的生活体验是差不多的
[23:31.80]在于他的内心世界
[23:34.29]对
[23:34.77]就是有一百万的人也不会把这一百万全部就花出去了
[23:39.05]嗯
[23:39.55]他可能生活当中就真的他的生活的质量是一样的
[23:44.19]只是在于他更有底气了
[23:46.11]嗯
[23:46.83]但是我还是挺羡慕我身边有很多朋
[23:49.65]他们很最喜欢干的一件事情就是天天看自己的银行存款
[23:53.65]他们就觉得看这个钱越来越多
[23:55.63]他们就会心里很爽
[23:57.07]这跟有些人天天称体重我觉得差不多
[23:59.77]嗯
[24:00.41]就是天天这个事情非常的重要
[24:02.71]嗯嗯
[24:03.82]他需要这个数字给他回馈就反馈
[24:08.78]嗯
[24:09.48]我其实有的时候确实挺怕看存款的
[24:11.98]就以前有一段时间我会看
[24:14.22]也不是故意去看
[24:15.58]就有的时候你还款的时候
[24:16.92]你会看到你存款还有多少
[24:18.96]嗯
[24:19.46]我就会觉得
[24:20.04]哎
[24:20.20]怎么赚了这么久的钱
[24:21.24]怎么还只有这么一点
[24:24.93]还有一个数字就是我的那个股票
[24:28.03]哦
[24:28.27]你还炒股吗
[24:29.33]我不炒
[24:30.37]但是我有股票的账户里面有钱
[24:34.05]大家也知道a 股最近跌了
[24:35.95]就这一两年我觉得跌的都是很厉害
[24:38.51]从二二年之后我感觉就没涨过
[24:40.63]然后呢
[24:41.11]股票涨了是没有人会跟我说的
[24:43.73]但是股票跌了绝对是所有人都在说
[24:46.69]就是说这个拔盘就非常差
[24:49.19]然后我就是不敢去看我的账户里面还有多少钱
[24:52.23]嗯嗯
[24:53.47]但我觉得心态还挺平的
[24:55.30]我放在股票里的钱就是属于那种我可以丢掉的钱
[24:58.66]那可能也不是说太多
[25:00.54]对
[25:00.80]也不是太多
[25:01.70]就是属于我如果不看到它
[25:03.92]我就不会对我不会产生任何的影响响是看到它
[25:07.86]比如说我输
[25:08.44]输多少钱 我
[25:09.22]我还是会难过的
[25:10.84]嗯嗯
[25:11.46]我觉得我这种是逃避性性格
[25:13.84]你看我对体重也是
[25:15.62]嗯
[25:15.94]我对股票也是
[25:17.48]我对存款也是不太好
[25:19.28]我
[25:19.46]我改变一下
[25:22.19]三零六二四七零零
[25:24.87]三零六二四七零零
[25:27.89]我们为什么会被这么多数据所支配呢
[25:30.65]比如说我觉得像苹果手表记录运动的指标这件事情
[25:34.61]可能在五年前十年前它就是根本不存在的
[25:37.91]人们根本就没有这个需求
[25:39.39]对
[25:39.69]它是怎么被创造出来的
[25:41.13]我觉得呢
[25:41.71]一开始他想记录这个数据的新就是这个初衷
[25:45.25]绝对是正向的
[25:46.23]它希望你
[25:47.69]嗯
[25:48.23]更知道自己每天运动了多少
[25:51.11]嗯
[25:51.33]然后提醒你每天都要去运动一点
[25:53.57]对
[25:53.75]包括一些专业的运动手表
[25:55.51]它其实是希望提高你的运动成运动表现
[25:59.24]但是一件事情就是有两面性
[26:02.54]不过我很好奇就是苹果手手表的这个运动数据啊
[26:06.78]嗯
[26:07.04]它会像比如说微信部署一样会有排名吗
[26:10.58]嗯 没有
[26:11.42]那就是我其实不明白的一点是
[26:13.74]比如说像微信部署这种排名
[26:15.54]嗯
[26:15.72]你可能说可能在你好友里面有个排名
[26:18.18]有个攀比性
[26:18.94]有个攀比性
[26:19.78]你苹果手机这个记录到底是为了啥
[26:21.72]这手表就为了自己啊
[26:23.10]因为他还会告诉你
[26:24.24]哦 你啊
[26:25.02]你连续七天都运动了
[26:26.36]然后你连续十天
[26:28.55]然后他给你一个奖章
[26:30.41]嗯
[26:30.63]然后说你跑了你人生中跑的最长的距离
[26:34.41]当然好像keep 也有这个
[26:35.85]其实过一段时间你会回看
[26:38.51]对我来说成就感最大的是我回看的时候就首先比如说你拿了多少奖章
[26:44.59]苹果健康这个app 里面你就去看他给你形成的月报
[26:50.03]周报 年报
[26:51.77]你就会看到自己的这个运动啊
[26:53.95]原来我是可以坚持运动的
[26:56.77]就我觉得对
[26:57.64]对我来说它
[26:59.06]呃
[26:59.44]那个天数可能是有意义的
[27:01.46]但是那些卡路里啊什么好像对于我来说完全没有任何的意义
[27:05.90]嗯
[27:06.08]就是我还是觉得可能我自己那身体的感受是更重要
[27:10.46]嗯
[27:10.96]比如说如果我每天都去追求消耗五百卡的话
[27:14.34]我觉得我可能过几天我就累死了
[27:16.12]所以你看啊
[27:16.74]就大家被支配的东西不一样嘛
[27:19.00]嗯嗯
[27:19.72]就我就会觉得刷手机刷多少时间是自由的
[27:24.65]我不应该把它记录下来
[27:26.47]我确实需要自己有觉知
[27:28.39]但是这个觉知我不一定要通过一个app
[27:30.97]我自己看一下时间
[27:32.55]我也知道我上了多久的手机
[27:35.31]所以我觉得每个人在乎的东西不一样
[27:38.11]这个人在乎的东西就是他最容易被拿捏住
[27:41.51]最容易被支配的这个方面
[27:43.37]我觉得我对于效率有一种追近乎执念的追求
[27:47.55]就是我上班的时候也是
[27:49.63]我会在我的非收日率上mark
[27:51.43]我每一个半小时都在做着
[27:53.32]嗯
[27:53.90]就是好像我填上了
[27:56.04]我就非常的高效
[27:57.82]嗯
[27:57.92]我就能把所有事情在下班前结束掉
[28:00.94]嗯
[28:01.14]但其实也不一定包括
[28:02.18]其实你填上了
[28:03.20]我能感觉到就是你当你看到你的日历满满当当的时候
[28:07.10]你会觉得你这一天特别的productive 有效率的
[28:11.94]好像就它有特别多的产出一样
[28:14.76]对
[28:15.30]其实没有不一定的
[28:17.20]其实不一定就它不是直接挂钩的
[28:19.98]我觉得这个怎么说是我们对一种是我们对效率的追求
[28:24.86]第二种就是我们对成就的一种追求
[28:28.49]嗯
[28:28.73]就它细化到每一天的成就
[28:31.29]对每一天的输出是什么
[28:33.25]它有时候是一种虚假的自我满足
[28:35.95]我觉得数据这个事情首先是给我们带来更清晰的overview
[28:42.27]我们工作里面常说嘛
[28:43.71]你这个东西一定要量化
[28:45.21]量化出来了好像才是一个有据可循
[28:48.71]嗯
[28:49.47]有据可依的一个结果
[28:51.17]你如果不是量化
[28:52.35]像人文社科类的东西不量化你就会觉得特别的选
[28:56.46]就比如说你在早上做改简历的时候
[28:58.44]人家都说所有东西都要量化
[29:00.58]可是我给你讲
[29:01.26]有些东西量真的量化
[29:02.56]嗯嗯 哦
[29:03.40]比如说你的一些跨部门协作
[29:06.64]你的产出了一个给你老板汇报
[29:10.28]但是是一个非常重要的东西
[29:11.98]你
[29:12.16]你怎么去量化
[29:13.20]我这个东西获得了部门内十位领导的好评是吗
[29:18.36]嗯
[29:18.74]好评率提升了百分之二百
[29:21.18]对
[29:22.44]我要发个问卷去统计一下大家的好评率嘛
[29:25.12]哦
[29:25.34]这个真的很搞笑
[29:26.30]我记得之前
[29:27.84]嗯
[29:28.38]很很多hr 他们办活动
[29:30.62]嗯
[29:30.88]为什么他们每次活动完都要给你发一个问卷
[29:33.44]他们就是要统计这个东西好评率
[29:35.62]不然他们工作没有量化程度
[29:37.34]对 哎
[29:38.08]所以我在想
[29:39.18]这种量化的成果一开始被推出或者被执行
[29:44.63]应该是为了让事情更简单
[29:47.01]对
[29:47.39]为了让所有人都在同一个层面上去理解这一件事情就没有任何的差错
[29:54.81]嗯嗯
[29:56.06]因为很多时候你如果说一句很模棱两可的话
[30:00.10]我得到了领导的好评
[30:01.78]嗯
[30:02.20]那这个好评到底是好评在哪里
[30:05.14]有多好有多好
[30:06.68]对
[30:07.14]百分之一百的好还是百分之二十的好是非常不一样的
[30:11.16]而且每个人的理解又是不一样的
[30:13.32]那为了让大家都非常简单迅速直接了解到对的对的
[30:18.00]这个好评有多好
[30:18.98]就一定要量化对吧
[30:20.50]所以它的初衷是好的
[30:22.24]嗯
[30:22.40]就是它是降低了你的理解成本
[30:25.70]提升了我们的工作效率
[30:27.26]嗯
[30:27.86]但是我觉得很多时候他确实在支配我们
[30:31.32]尤其在工作中
[30:32.48]这个是我觉得做marketing 工作一个特殊性
[30:34.88]数据作假太多
[30:36.06]你这个数据我假实话
[30:37.72]你怎么包装
[30:38.42]就是你总有办法把它包装的更好
[30:40.42]那你觉得我们需要去对抗吗
[30:43.36]还是去拥抱这个好
[30:44.82]这个好大呀
[30:45.88]我觉得我个人觉得啊
[30:48.37]我是一个偏偏j 的人嘛
[30:50.43]我确实需要一些可量化的目标
[30:54.33]嗯
[30:54.61]这个是能够给我带来一定的掌控感
[30:57.25]但是我觉得别人使用这个app 的感受吧
[30:59.91]我觉得当你把生活中的所有事情都量化了之后
[31:04.29]你真的有时候会失去很多的乐趣
[31:06.35]失去很多的浪漫
[31:07.71]嗯
[31:08.31]这个我同意
[31:09.49]跟我运动一毛一样
[31:11.43]就是运动应该是快乐的对
[31:13.89]呃
[31:14.43]但当你如果只看数据的时候
[31:17.51]它就会变得不快乐
[31:19.14]嗯 对 哎
[31:20.18]但是说到快乐你知道吗
[31:22.26]就是很多人连快乐都会量化的
[31:24.58]怎么量化 嗯
[31:25.66]就是类似于他有那种每日日记的那种app
[31:29.70]你要去就是mark 一下你今天的
[31:32.18]其实比如说你这个笑脸是笑的很多还是说平平
[31:36.40]我觉得是不需要对抗啊
[31:38.16]嗯嗯
[31:40.05]很多时候你也没办法对抗
[31:41.43]比如说职业职场上面给你设的kpi 啊什么
[31:45.07]你怎么对抗呢
[31:45.87]你跟老板说我就是不设kpi 不设okr 就不太现实
[31:50.49]我觉得就在这种方面
[31:52.63]你就应该去拥抱他
[31:55.37]具体怎么拥抱
[31:56.29]我觉得你就是给自己做心理建设
[31:58.61]嗯 这
[31:59.51]这就是工作的一部分
[32:00.85]然后我觉得这些东西它也可以在某些程度上是可以激励你的
[32:05.73]就让你做的更好
[32:07.23]让你变成更好的自己
[32:09.01]其实所有的数字都是一样的
[32:10.63]我觉得那有的时候只不过在我自己的个人生活当中
[32:16.49]我可以做出一些小小对抗
[32:18.59]我觉得我现在做的最大的对抗就是我到现在还没有买这块运动手表
[32:22.99]就是我现在觉得不带运动手表运动是一件很开心的事情
[32:27.30]其实我现在看到健身房里面几乎除了我都带着运动手表
[32:31.88]嗯
[32:32.22]我就会觉得
[32:32.76]哎
[32:33.11]我没有手表哦
[32:35.16]就这种莫名其妙的优越感
[32:37.50]就是他们都戴手表
[32:39.74]所以他们是一种撞衫
[32:41.40]但是你更时尚哦
[32:42.74]对
[32:43.38]我首先跳出了手表的这个陷阱
[32:46.80]我首先得到了自由
[32:48.44]嗯
[32:48.76]就是你刚刚说kpi 那个事情
[32:50.66]我觉得可以对抗的一点是你
[32:53.28]你确实 嗯
[32:55.15]在完成之前
[32:56.17]你需要去朝着这个目标努力
[32:58.83]但是最终如果你努力过后真的达不到这个kpi
[33:03.15]你也不要就是说太当回事儿
[33:06.03]嗯嗯 完不成 那
[33:07.35]那完不成呗
[33:08.21]就是
[33:08.67]那还能怎么样呢
[33:09.73]就是还能影响你吗
[33:11.63]影响你升职
[33:13.23]呃 对
[33:14.09]但是就是说你努力了
[33:15.33]但确实达不到
[33:16.07]那也没办法
[33:16.81]对对对对
[33:17.69]你只能放下
[33:18.59]嗯
[33:19.25]反正今天聊了那么多聊下来
[33:21.69]我的感触就是说
[33:23.69]我们生活当中这些数字啊数据啊
[33:26.10]是没有办法消失的
[33:27.32]嗯
[33:28.06]而且我们确实也是需要这些理性的非常有据可循的数字存在
[33:33.70]嗯
[33:34.08]才会让我们做的事情变得可被追溯
[33:37.82]但
[33:38.46]但更多时候可能是去遵循自己身体内心的感觉
[33:43.10]嗯
[33:43.48]拥抱生活吧
[33:45.08]嗯
[33:45.42]那你如果说你是一个真人
[33:48.04]嗯
[33:48.30]然后这些数字可以带给你带来极大的满足感
[33:51.74]我觉得你也应该去拥抱它
[33:53.90]就这是让你开心的一个途径
[33:56.00]对
[33:56.72]数字可能是可以帮你达到开心的一个途径
[34:00.41]但是它不应该是最终的那个目标
[34:02.99]嗯
[34:03.59]我觉得你说的很对
[34:04.83]然后另一边
[34:05.59]我其实我们在更高的资本的眼里
[34:10.41]其实我们就是一堆数据哇
[34:12.73]就比如说我们看的我们刷的这些社交媒体
[34:16.45]每一个个体都是一堆数字而已
[34:18.89]就是在他们把我们当成数据的时候
[34:21.35]我们就不要再把自己当成数据哇
[34:25.28]就是
[34:25.56]还是大家还是做一个真真实实的活生生的人吧
[34:29.38]可以
[34:29.94]So deep
[34:30.78]我们就本期节目就结束在这里
[34:34.01]非常好
[34:34.75]那我们这期就这样吧
[34:36.05]我们下期再见啦
[34:37.25]再见 拜拜
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